das ätherische BERGAMOT-ÖL von doTERRA

00:00:00: Hallo zusammen, hier ist die BG und der Peter.

00:00:04: Und wir sind die Terrapick-Gastete.

00:00:08: Diese

00:00:09: Fans!

00:00:10: Und wünsche euch ganz viel Spaß bei unserem Podcast über Werte.

00:00:13: Der nur

00:00:14: reine ätherische Güle geht.

00:00:17: Servus So für heute habe ich mir ein ganz ganz spezielles ätherisches Öl ausgesucht.

00:00:27: warum?

00:00:27: weil ich es liebe weil ich es so oft schon erlebt habe, wie unglaublich gut es jemanden tut.

00:00:37: Vor allem Frauen mit denen ich gearbeitet habe lieben es und es war einfach schön zu schauen, wie es sie bereichert und rausführt auch aus bestimmten Themen.

00:00:51: Werder Motte selber das ist ja ein immer grüner Zitrusbaum.

00:00:59: Früchte, die gehen von Gelbogras grünlich.

00:01:03: Die sind ein bisschen wulstig außen und so groß wie Oragen.

00:01:07: Und man ist sich eigentlich gar nicht so einig aus was sie eigentlich entstanden sind.

00:01:12: Ist es eine Mischung aus Orage oder Zylone?

00:01:15: Oder ist es bitter-orange Pomeranze?

00:01:19: im Laufe der vielen, vielen, viele Jahre ist diese Frucht entstanden.

00:01:27: Ein ganz, ganz eigenen Duft.

00:01:29: Ganz anders wie jetzt mein Zitrus-Duft eigentlich so im ersten Moment meinen würde.

00:01:35: es ist herber hat ein ganz würziges Aroma nicht einfach nur zitungsartige und vielleicht ist auch ein bisschen in Blumigenote drin.

00:01:47: ja und in der Frucht steckt sie auch in der Schale natürlich nichts irgendwie innen drinnen das heißt wird auch per Kaltpresso gewonnen.

00:01:56: So, was macht dieses Zitrusöl so besonders?

00:02:01: Zum einen sind die Inhaltsstoffe.

00:02:04: Sie sind etwas anders wie bei allen anderen Zitrustrüchten und deswegen hat es natürlich auch eine ganz spezielle Wirkung.

00:02:12: Und vor allem wird das dann auch gezielt oft eingesetzt von Menschen, die aromatherapeutisch arbeiten gerade in diesem emotionalen Bereich und nicht einfach Die Lebensheule, die man ja allen zugesteht.

00:02:29: Diesen Zitrusfurchtnis, sondern das ist viel tiefgreifender wo man sagt okay hast du ein emotionale Thematik dann gehört Bergamot dazu weil es steht für Leichtigkeit, für Lebensheulen und auch sich selbst die Erlaubnis geben wieder stark zu sein, wieder aufzuzanken.

00:02:55: Ganz viele, ich sage jetzt mal diese Gedanken.

00:03:00: Das was man vielleicht Mindset nennt wird damit berührt.

00:03:04: also es hat viel mit Stressregulation zu tun aber auch körperlich viel mit unserem autonomen Nervensystem.

00:03:13: tatsächlich gibt's auch alle mögliche Studien dazu wie Bergamot schon eingesetzt wurde auch bei bestimmten Leuten die mit anderen gearbeitet haben dass man zum Beispiel sagt, das sind große Gruppe Frauen die das fünfzehn Minuten lang am Stück einatmet.

00:03:33: und was passiert dann.

00:03:35: Und zum Beispiel ja wurde ging es wirklich um den Das Parasympathische Aktivität in unserem Körper, es ging um Emotionen.

00:03:49: werden sie negativ empfunden oder ist Energielosigkeit oder Müdigkeit da.

00:03:54: Also es ist eine zugleiche Wirkung die dahin geht der Anspannung etwas herunterzunehmen Entspannung zu unterstützen, das vegetative Nervensystem in Richtung Ruhe zu begleiten.

00:04:13: So kann man es eigentlich ganz oft sagen.

00:04:16: Genau also ist es das Besondere jetzt dass es tatsächlich behäugend und gleichzeitig aufhellend ist Stressgefühle reduzieren kann und natürlich auch bei tiefer gehenden Gefühlen wie zum Beispiel, dass man mal ängstlich ist oder traurig ist.

00:04:33: Auch da ist Bergamot unheimlich passend genau und selbst sowas wie Schwanger gerade geburt und ich komme nicht mehr so in die Gänge auch da is Bergamott natürlich super geeignet.

00:04:53: was man wirklich toll machen kann mit Bergamotte Öl, ist so wie ein Duft an Kassetten.

00:05:00: Das heißt wiederholt Ratmeter Mann war sie diesen Geruch heim und geht in die Richtung.

00:05:08: Ich möchte einen Zustand von Sicherheit herstellen Von Ruhe vom Zuversicht Und das ganz bewusst auch Ton Mit diesem Einatmen An diese Thematik Denken.

00:05:22: Sicherheit Ruhe zu Versicht.

00:05:26: Und damit kann man, ist ja jetzt mal so ein Erinnerungssignal setzen für unser ganzes System, für das Gehirn und für unser Gemüt.

00:05:36: Das heißt wenn ich das tatsächlich konditioniert habe mit diesem Duft dann kann ich, wenn ich es wieder rieche reagiert mein Körper automatisch ist wirklich eine wunderbare Methode so ein Anker zu setzen.

00:05:57: Ja, also Erinnerung.

00:05:59: denkt euch zum Beispiel ihr hattet eine Großmutter, eine Oma die hat Lavendel benutzt zum Beispiel über Lavendelsäckchen.

00:06:07: und jetzt wenn ihr Lavendl riecht denkt ihr an die Oma weil ihr habt es hier geliebt gehabt und das war toll und es ist schön und vielleicht liebt's ja noch.

00:06:17: aber Da ist es automatisch passiert, ein Anker zu setzen und hier machen wir es bewusst.

00:06:25: Das heißt nutze Bergamot und schau dass du diese Thematik da rein bringst weil wenn du es dann später riechst wird das Automatisch passieren, dass du in diese Gefühle gehst.

00:06:40: und so funktioniert das Prinzip eines Ankers setzten eine großartige Methode.

00:06:47: Also bewusst tun immer wieder, bis es quasi abgespeichert ist und was das kann, ist tatsächlich dieses ja von Wetter-Schatten drüber legen über wo auch immer meinem Leuchten, dass da innen versteckt ist.

00:07:05: also das ist diesen Weg begleitet von diesem Schatten, verzieht sozusagen und dein inneres Licht wieder nach außen darf.

00:07:15: Und hier geht es wirklich ganz klar um dieses Licht, um diese Zuversicht, um selbst Annahme und eben das Wieder herauskitzeln der Lebensfreude.

00:07:28: Also ganz klar dieser Weg in die Richtung alles was so schwer ist oder mir auf den Schultern nicht loslassen und diese Leichtigkeit wieder zulassen.

00:07:43: Und ganz besonders jetzt an diesem Bergamotöl im Gegensatz zu den anderen Citrusölen ist dieses Gleichzeitige, also dieses ruhigwerden und gleichzeitig aber aufrecht.

00:07:59: Also entspannen und gleichzeitig ja ich komme wieder!

00:08:05: Ich komme in hier und jetzt an, ich will Ich will.

00:08:10: Und was verhindert sich vielleicht?

00:08:16: Also das ist etwas, was ich zum Beispiel so machen kann, dass ich sage, ich atme es ein und schaue mir mal ganz bewusst meine Gedanken an.

00:08:26: Welche Gedanken wollen kommen?

00:08:28: Und ich mir ganz klar sage sie dürfen das!

00:08:33: Und Sie dürfen aber auch wieder gehen.

00:08:37: Wie denke ich eigentlich?

00:08:39: Wie spreche ich innerlich mit mir selbst?

00:08:42: Und hier geht es auch um dieses sich annehmen, mit dem wie ich gerade zu mir selbst bin.

00:08:50: Mit der Entscheidung hey!

00:08:52: Ich richte mich auf und gebe mir einen Wert, einen eigenen Wert.

00:08:58: Ich nehme mich wie ich bin.

00:09:02: Schau einfach mal beim Einatmen, was verändert sich eigentlich.

00:09:07: Wie verändert sich das Gefühl für mein Körper?

00:09:10: Wie veränderts ich das Gefühl von meinem Gemüt?

00:09:14: Also immer dran denken.

00:09:17: Bergamot will beides!

00:09:19: Es will für dich die Entspannung, dass runterfahren, die Leichtigkeit.

00:09:25: aber es möchte auch dich unterstützen dabei, dass du dich wieder aufrichtest und heraustrittst aus dem, was vielleicht wie ein Nebel darlegt und dich nicht Dich sein lässt.

00:09:41: Probier's aus!

00:09:43: Ich wünsch Dir von ganzem Herzen, dass es Dich unterstützt und dir voller Vertrauen diesen Weg aufzeigen kann.

00:09:54: Lass Dich darauf ein, lass Dich beruhigend hellend unterstützen.

00:10:04: In diesem Sinne wünsche ich dir eine wundervolle Zeit, einen schönen Weg ein freutvollen Weg, einen zielgerichteten Weg.

00:10:16: Servus!

00:10:18: Wir hoffen ihr hattet Spaß

00:10:20: und wenn ihr irgendwelche Fragen oder Anregungen habt dann ganz einfach eine E-Mail an

00:10:25: Kontakt at aromamonster.de

00:10:30: Servus.